X

samokontrola

jak nie wybuchać bez sensu na otoczenie, czy swoją frustrację należy wyładować, skąd się bierze, czy status bezrobotnego też w Was wywołuje wściekłość, co zrobić żeby nad nią zapanować

samokontrola

Postautor: dzieciak » 25 paź 2013, 12:21

ja np liczę do 10... zazwyczaj pomaga...
Awatar użytkownika
dzieciak
 

Re: samokontrola

Postautor: milenkaschroter » 27 paź 2013, 15:43

A ja wychodzę i jeden gleboki wdech.
milenkaschroter
 
Posty: 3
Rejestracja: 27 paź 2013, 15:37

Re: samokontrola

Postautor: kurczeblade2 » 29 paź 2013, 12:26

No dobrze jest zamknąć oczy i pomyśleć o czymś przyjemnym.
kurczeblade2
 
Posty: 3
Rejestracja: 29 paź 2013, 12:20

Re: samokontrola

Postautor: ksawery » 30 paź 2013, 11:40

Mnie pomaga spacer.
ksawery
 
Posty: 3
Rejestracja: 30 paź 2013, 11:36

Re: samokontrola

Postautor: bonanzaz » 30 paź 2013, 15:01

trzeba zacisnąć zęby i zająć się czymś innym, uspokoić się
bonanzaz
 
Posty: 3
Rejestracja: 30 paź 2013, 15:00

Re: samokontrola

Postautor: wykalaczajana » 30 paź 2013, 20:33

Ja mam samokontrolę opanowaną do perfekcji - siedzę cicho i nic nie mówię, później skur****la dopadnę...
wykalaczajana
 
Posty: 73
Rejestracja: 16 paź 2013, 20:29
Lokalizacja: Poznań

Re: samokontrola

Postautor: trojniak » 31 paź 2013, 0:51

Ja czasami wmawiam sobie, że nie ma sensu się złościć bo to nic nie da.
trojniak
 
Posty: 3
Rejestracja: 31 paź 2013, 0:49

Re: samokontrola

Postautor: Ewrybady » 04 lis 2013, 17:55

Muszę zostać sam.
Ewrybady
 
Posty: 31
Rejestracja: 04 lis 2013, 17:53

Re: samokontrola

Postautor: gibko » 05 lis 2013, 20:21

Trzeba być silnym i potrafić ignorować, bo tak się można szybko wykończyć.
gibko
 
Posty: 3
Rejestracja: 05 lis 2013, 20:18
Lokalizacja: Wrocław

Re: samokontrola

Postautor: sebmroz » 08 lis 2013, 9:51

Najlepiej się nie przejmować :) Łatwo powiedzieć, jakkolwiek by to banalnie nie zabrzmiało, inni mają prawdziwe problemy, Z każdej sytuacji jest jakieś wyjście.
sebmroz
 
Posty: 218
Rejestracja: 20 mar 2013, 23:59

Re: samokontrola

Postautor: lol25 » 09 lis 2013, 19:15

Czasem poprostu potrzeba czasu na złapanie oddechu i tyle
lol25
 
Posty: 3
Rejestracja: 09 lis 2013, 19:14

Re: samokontrola

Postautor: Ragnell » 12 lis 2013, 13:24

Można położyć nacisk na wysiłek fizyczny, np robimy szybko 10 pompek, gdy wstajemy wściekłości już nie powinno być :)
Ragnell
 
Posty: 2
Rejestracja: 12 lis 2013, 13:23
Lokalizacja: gdańsk

Re: samokontrola

Postautor: batman293 » 14 lis 2013, 16:29

Należy ćwiczyć jogę.
batman293
 
Posty: 3
Rejestracja: 07 lis 2013, 20:32

Re: samokontrola

Postautor: xxkrasnoluxx » 16 lis 2013, 21:45

Mi pomaga papieros..
xxkrasnoluxx
 
Posty: 3
Rejestracja: 16 lis 2013, 21:38

Re: samokontrola

Postautor: sebmroz » 18 lis 2013, 14:32

Stres i nerwy to nieodpowiedni doradcy, o fajnych sposobach zarządzania stresem przeczytałam tutaj http://praca.gratka.pl/poradnik/art/jak-zarzadzac-stresem-11375.html
sebmroz
 
Posty: 218
Rejestracja: 20 mar 2013, 23:59

Re: samokontrola

Postautor: abeeha666 » 21 lis 2013, 13:27

każdej sytuacji jest jakieś wyjście.
abeeha666
 
Posty: 1
Rejestracja: 21 lis 2013, 13:19

Re: samokontrola

Postautor: sebmroz » 21 lis 2013, 14:59

abeeha666 pisze:każdej sytuacji jest jakieś wyjście.


Z każdej jest "jakieś"ale lepiej zacząć sobie radzić ze stresem, niż po raz któryś przechodzić przez stresujące sytuacje
sebmroz
 
Posty: 218
Rejestracja: 20 mar 2013, 23:59

Re: samokontrola

Postautor: fanzawiszy9325 » 22 lis 2013, 19:31

Ja nie potrafię radzić sobie ze stresem :(
fanzawiszy9325
 
Posty: 3
Rejestracja: 21 lis 2013, 17:16

Re: samokontrola

Postautor: wanda926352 » 23 lis 2013, 14:01

Musisz udać się do specjalisty jak tak dalej będzie.
wanda926352
 
Posty: 3
Rejestracja: 21 lis 2013, 18:07

Re: samokontrola

Postautor: danika912846 » 24 lis 2013, 18:02

Ze steresem nie ma żartów.
danika912846
 
Posty: 3
Rejestracja: 21 lis 2013, 18:52

Re: samokontrola

Postautor: sebmroz » 25 lis 2013, 14:35

fanzawiszy9325 pisze:Ja nie potrafię radzić sobie ze stresem :(

Stres może zniszczyć Ci życie, postaraj się z nim walczyć. Na gratce http://praca.gratka.pl/porady-dla-szukajacych-pracy/ możesz znaleźć wiele porad co zrobić, żeby się tak nie stresować.
Zazwyczaj nasze nerwy są niewarte wielu sytuacji.
sebmroz
 
Posty: 218
Rejestracja: 20 mar 2013, 23:59

Re: samokontrola

Postautor: mijo11 » 25 lis 2013, 16:40

Ja też się bardzo stresuję szczególnie w nowych warunkach , później już jak człowiek się przyzwyczai to jest ok. Sposób na samokontrolę , wdechy , zamknięcie oczu i myśli o innych rzeczach, tych przyjemnych.
mijo11
 
Posty: 2
Rejestracja: 25 lis 2013, 16:35

Re: samokontrola

Postautor: Zenek761201 » 26 lis 2013, 13:08

Musiałem iść do psychologa bo sam nie mogłem wytrzymać, bardzo mi pomógł :)
Zenek761201
 
Posty: 3
Rejestracja: 26 lis 2013, 12:16

Re: samokontrola

Postautor: boby147 » 26 lis 2013, 13:26

Ja też się bardzo stresuję szczególnie w nowych warunkach , później już jak człowiek się przyzwyczai to jest ok. Sposób na samokontrolę , wdechy , zamknięcie oczu i myśli o innych rzeczach, tych przyjemnych.
boby147
 
Posty: 1
Rejestracja: 26 lis 2013, 13:24

Re: samokontrola

Postautor: szybkijan » 26 lis 2013, 15:24

Proponuje pobiegać, w trakcie wys ilku fizycznego wytwarza się hormon szczęścia :]
szybkijan
 
Posty: 3
Rejestracja: 26 lis 2013, 15:22

Re: samokontrola

Postautor: nowak » 03 gru 2013, 11:56

Ja również lubie pocwiczyc by wyrzucic z siebie zlośc.
nowak
 
Posty: 3
Rejestracja: 03 gru 2013, 11:53

Re: samokontrola

Postautor: jozef67943 » 08 gru 2013, 17:49

To dobry pomysł tak się czasami rozładować.
jozef67943
 
Posty: 3
Rejestracja: 04 gru 2013, 13:40

Re: samokontrola

Postautor: zbynio96712 » 09 gru 2013, 13:36

Nawet to mi czasami nie pomaga.
zbynio96712
 
Posty: 3
Rejestracja: 04 gru 2013, 14:17

Re: samokontrola

Postautor: Durolas » 10 gru 2013, 15:50

na agresje najlepszy chyba jest wysiłek fizyczny, jak to nie pomaga, to już nie wiem
Durolas
 
Posty: 2
Rejestracja: 10 gru 2013, 15:42

Re: samokontrola

Postautor: poczwarek » 11 gru 2013, 19:18

Ja ide z psami na spacer.
poczwarek
 
Posty: 3
Rejestracja: 06 gru 2013, 21:03

Re: samokontrola

Postautor: domisia » 13 gru 2013, 10:59

Ja uczęszczam na vacum.
domisia
 
Posty: 3
Rejestracja: 13 gru 2013, 10:58

Re: samokontrola

Postautor: kaska21812 » 13 gru 2013, 12:58

A co to takiego?
kaska21812
 
Posty: 3
Rejestracja: 10 gru 2013, 15:08

Re: samokontrola

Postautor: Tkaaczyk » 13 gru 2013, 16:17

Sam jestem ciekaw co to takiego ten vacum ? Jakaś technika relaksu ?
Tkaaczyk
 
Posty: 2
Rejestracja: 13 gru 2013, 16:13

Re: samokontrola

Postautor: cyprian8975 » 14 gru 2013, 12:03

Tak podejrzewam.
cyprian8975
 
Posty: 3
Rejestracja: 11 gru 2013, 12:13

Re: samokontrola

Postautor: henio64124 » 16 gru 2013, 12:29

Warto spróbować.
henio64124
 
Posty: 3
Rejestracja: 11 gru 2013, 12:55

Re: samokontrola

Postautor: greczynka8613 » 17 gru 2013, 13:25

Też tak sądzę.
greczynka8613
 
Posty: 3
Rejestracja: 11 gru 2013, 17:07

Re: samokontrola

Postautor: Taranus » 17 gru 2013, 15:32

ten cały vacum to jakiś system treningowy
Taranus
 
Posty: 4
Rejestracja: 17 gru 2013, 15:17

Re: samokontrola

Postautor: agaM2314 » 18 gru 2013, 12:09

Warto spróbować?
agaM2314
 
Posty: 3
Rejestracja: 12 gru 2013, 19:08

Re: samokontrola

Postautor: ssaasanka » 18 gru 2013, 22:52

Warto:)
ssaasanka
 
Posty: 3
Rejestracja: 18 gru 2013, 22:50

Re: samokontrola

Postautor: danutka7413 » 19 gru 2013, 13:19

Dobrze wiedzieć.
danutka7413
 
Posty: 3
Rejestracja: 13 gru 2013, 19:56

Re: samokontrola

Postautor: mustang » 21 gru 2013, 15:37

Zgadzam się.
mustang
 
Posty: 3
Rejestracja: 21 gru 2013, 15:10

Re: samokontrola

Postautor: dario86 » 22 gru 2013, 20:01

Warto, warto.
dario86
 
Posty: 3
Rejestracja: 22 gru 2013, 20:00

Re: samokontrola

Postautor: tadekk » 23 gru 2013, 16:16

Mi tez pomaga papieros.
tadekk
 
Posty: 3
Rejestracja: 23 gru 2013, 16:14

Re: samokontrola

Postautor: lineek92 » 24 gru 2013, 10:29

Palenie szkodzi , tego nie polecam :)
lineek92
 
Posty: 4
Rejestracja: 24 gru 2013, 10:28

Re: samokontrola

Postautor: rumun » 29 gru 2013, 15:41

nie da się, normalnie się nie da...przynajmniej w moim przypadku. Jestem strasznie nerwową osobą...masakra iskry lecą jak się denerwuję :D
rumun
 
Posty: 5
Rejestracja: 29 gru 2013, 15:38
Lokalizacja: Lublin

Re: samokontrola

Postautor: mireczka » 30 gru 2013, 12:05

Czasami warto się wypłakać to pomaga :)
mireczka
 
Posty: 3
Rejestracja: 30 gru 2013, 11:56

Re: samokontrola

Postautor: KasiaGł » 02 sty 2014, 2:32

Są czasem takie sytuacje, że nie umiesz samodzielnie zapanować nad agresją, chociaż wiesz, że to coś złego. Mnie pomogły odwiedziny w Poradni Educatio. Terapeuta nauczył mnie jak radzić sobie z agresją.
KasiaGł
 
Posty: 2
Rejestracja: 02 sty 2014, 2:27

Re: samokontrola

Postautor: ungasebenzi » 03 sty 2014, 10:27

Pomószcie mi!!! Czy was też wkurza jak ktoś kto ma pracę "doradza" wam jak macie jej szukać? Jak radzić sobie wtedy ze stanem wkurzenia (żeby nie użyć wulgarnego słowa)? Nie nawidzę tego jak ktoś pyta: a pracujesz? a wysyłasz cv? a może daj ogłoszenie że szukasz pracy, albo idź do UP to ci coś znajdą. Jak bym siedziała i czekała, aż mi praca sama przyjdzie. :evil:
Awatar użytkownika
ungasebenzi
 

Re: samokontrola

Postautor: ungasebenzi » 03 sty 2014, 12:40

I kolejna złota rada: Zostań prostytutką :evil:
Awatar użytkownika
ungasebenzi
 

Re: samokontrola

Postautor: tokarius » 03 sty 2014, 15:52

Tak najłatwiej powiedzieć.. wiadomo że osobie która nie ma i szuka jest ciężko a jeszcze zależy jak rodzina na Ciebie patrzy,trzeba mieć wiele sił żeby to wszystko znosić co nas czeka po drodze.
tokarius
 
Posty: 3
Rejestracja: 03 sty 2014, 15:44

Następna

Wróć do agresja

Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 1 gość

cron